Baantraining – Aflopende piramide – (700, 600, 500, 400, 300, 200, 100) T2-3 P100m
Baantraining - Aflopende piramide - (700, 600, 500, 400, 300, 200, 100) T2-3 P100m
Weergave laden.
Waar zijn de trainingen en andere algemene informatie : zie tab Locatie en Tijden onder Hardlopen
Duurloop 8km-13km T1
Duurloop 8km-13km T1
Interval 2x600M T2/3 P3′ 2x800M T2-3
Interval 2x600M T2/3 P3' 2x800M T2-3
Duurloop 8km-13km T1 ( Iedere 14’1′ T2-3 )
Duurloop 8km-13km T1 ( Iedere 14'1' T2-3 )
Interval 15 x 2′ P1′ T2-3
Interval 15 x 2' P1' T2-3
Duurloop 8km-13km T1
Duurloop 8km-13km T1
Interval 3x1250mtr P3′ T1-2
Interval 3x1250mtr P3' T1-2
Liever op een andere manier de trainingskalender bekijken ? Hier kun je deze downloaden (pdf)